▲  대전동부교육지원청(교육장 김승현)은『건강한 직장․신바람 나는 직장 만들기』의 일환으로 매일 5~10분씩 ‘사무실 건강체조’ 및 ‘명상의 시간 갖기’를 하고 있다고 밝혔다.   © 뉴스파고

대전동부교육지원청(교육장 김승현)은『건강한 직장․신바람 나는 직장 만들기』의 일환으로 매일 5~10분씩 ‘사무실 건강체조’ 및 ‘명상의 시간 갖기’를 하고 있다고 밝혔다.

점심식사 후 피곤이 몰려오는 오후 3시 30분부터 5~10분간 실시하는 건강체조는 국민체육진흥공단에서 제공하는 “국민건강체조” 동영상을 활용해 부서별 자율적인 분위기에서 하고 있으며, 체조 동작은 사무실에서도 간편하게 따라할 수 있는 형태로 “기본체조”와 “앉아서 하는 체조” 등 이다.

또한, 퇴근하기 30분 전 17시 30분부터 5~10분간은 직원 각자의 하루 일과를 되돌아 보고, 하루동안의 자기 자신을 반성해 보는 명상의 시간을 갖고 있다.

건강체조와 마찬가지로, 각 부서별로 명상 관련 음악을 듣거나, 관련 영상을 보면서 자율적인 분위기에서 실시하고 있다.

대전동부교육지원청 김승현 교육장은 “전 직원들이 평소에 자리에 앉아서 근무하는 시간이 많기 때문에 이러한 체조 및 명상의 시간을 통해 운동량이 적은 직원들의 건강증진 및 스트레스 해소에 도움이 될 것으로 기대한다”며, “직원이 건강해야 업무능률 및 팀워크 증진 등에도 더 큰 효과를 볼 수 있는 만큼 직원들의 건강 증진을 위해 앞으로도 꾸준히 실시하겠다”고 밝혔다.